Poradnik · Ścieżka pływaka Dla rodzica
Ile trwa nauka pływania? Liczby dla każdego poziomu
Tomasz Lempart, twórca Swimsy
Aktualizacja:
Zosia ma sześć lat i we wrześniu pierwszy raz idzie na basen, na zajęcia raz w tygodniu. Jej mama chce wiedzieć dwie rzeczy: kiedy córka przepłynie basen bez niczyjej pomocy i kiedy będzie mogła zdawać na kartę pływacką?
Przy zajęciach raz w tygodniu nauka do pierwszych 25 metrów bez pomocy trwa zwykle od kilku miesięcy do ponad roku. Na kartę pływacką, czyli 200 metrów, w tym 50 na plecach, trzeba poczekać dłużej: od ponad dwóch lat do ponad czterech lat. Przy dwóch zajęciach w tygodniu obie drogi są mniej więcej o połowę krótsze.
Oba progi są oficjalne: na każdym dziecko może zdać egzamin przed ratownikiem WOPR i dostać kartę. Za pierwsze 25 metrów i skok do wody jest to karta „Już pływam”, a za 200 metrów właściwa karta pływacka, o którą pytają niektóre obozy i kolonie.
Każde dziecko płynie w swoim tempie, więc to tylko rząd wielkości. Na wykresie poniżej widać obie karty przy jednych i przy dwóch zajęciach w tygodniu, a dokładną liczbę zajęć i miesięcy dla każdego poziomu znajdziesz w tabeli dalej.
Kiedy dziecko może zdawać na oficjalne karty WOPR?
- „Już pływam”: 25 m bez pomocy
- Karta pływacka: 200 m, w tym 50 m na plecach
Co się dzieje w pierwszym roku nauki?
Przez pierwsze tygodnie o pływaniu nie ma jeszcze mowy. Zosia chowa buzię pod wodę, wydmuchuje bańki i próbuje otworzyć oczy, żeby wypatrzyć zabawkę na dnie. Ministerialny program „Umiem pływać” też poświęca na takie oswajanie pierwsze pięć lekcji. Na ścieżce poziomów Swimsy ten etap kończy się odznaką Rybka.
Potem woda zaczyna ją nieść. Zosia leży na plecach i na brzuchu, zwija się w kłębek jak meduza i pierwszy raz zeskakuje do wody z brzegu basenu: to odznaka Meduza. Na koniec przychodzą ruchy. Ślizg z odbicia od ścianki, nogi kraulowe z deską i wreszcie pierwsze 10 metrów bez pomocy, za które dostaje odznakę Żabka.
Kiedy więc przepłynie 25 metrów? Przy zajęciach raz w tygodniu po 4–10 miesiącach nauki, zwykle jeszcze w pierwszym roku szkolnym. Jeśli będzie potrzebowała więcej czasu, stanie się to na początku drugiego. Na kartę pływacką Zosia poczeka dłużej, bo karta wymaga umiejętności z końca trzeciego poziomu.
Ile zajęć trwa każdy poziom?
Twoje dziecko może zaczynać z innego miejsca niż Zosia, więc tu znajdziesz wszystkie liczby naraz. Pierwsze cztery poziomy to nauka pływania. Miesiące liczymy tak jak szkoły, czyli tylko te, w których są zajęcia: 9 w roku, bez wakacji.
| Poziom i cel | Zajęć | Miesięcy przy 1× w tyg. | Miesięcy przy 2× w tyg. |
|---|---|---|---|
| 1. Początkujący Samodzielne przepłynięcie 25 m dowolnym stylem | 20–40 | 4–10 | 2–5 |
| 2. Podstawowy Poprawny kraul i grzbiet na 50 m bez zatrzymania | 30–50 | 6–12 | 3–6 |
| 3. Średniozaawansowany Trzy style (kraul, grzbiet, żabka) na 50 m + nawroty | 40–80 | 9–19 | 4–10 |
| 4. Zaawansowany Cztery style na 100 m + start ze słupka + poprawne nawroty | 60–120 | 13–28 | 6–14 |
Miesiące są zaokrąglone w górę i w dół do pełnych, przy 4,3 tygodnia w miesiącu.
Jak podzielić tak długą drogę na krótsze etapy?
Rok czy dwa to dla sześciolatka cała wieczność. Dlatego każdy poziom dzieli się na trzy krótsze etapy, a za każdy z nich dziecko dostaje odznakę. Ma co świętować po drodze, długo przed kartą:
1. Początkujący
Oswajanie z wodą (odznaka Rybka) → Unoszenie się (odznaka Meduza) → Podstawowe ruchy (odznaka Żabka)
2. Podstawowy
Technika pracy nóg (odznaka Konik morski) → Koordynacja ramion (odznaka Foka) → Oddychanie (odznaka Wydra)
3. Średniozaawansowany
Kraul — doskonalenie (odznaka Delfin) → Grzbiet — doskonalenie (odznaka Rekin) → Żabka — podstawy (odznaka Morś)
4. Zaawansowany
Motylek (odznaka Orka) → Nawroty i starty (odznaka Barrakuda) → Wytrzymałość (odznaka Płetwal)
Dalej są jeszcze dwa poziomy sportowe: regularne starty w zawodach i przygotowanie do zawodów ogólnopolskich. To już trening w klubie, mierzony latami, a nie liczbą zajęć.
Ile godzin nauki przewiduje program „Umiem pływać”?
Z tego programu Ministerstwo Sportu i Turystyki finansuje naukę pływania dzieci z klas I–III. Przewiduje on co najmniej 20 godzin lekcyjnych dla każdego dziecka, raz albo dwa razy w tygodniu, w grupach do 15 osób. W tych 20 lekcjach treści programu prowadzą dziecko od oswajania z wodą do przepłynięcia 25 m na grzbiecie bez przyborów.
To dolna granica pierwszego poziomu na ścieżce Swimsy. Ścieżka wymaga na jego koniec 25 m dowolnym stylem, a dzieci, które na początku boją się wody, potrzebują więcej czasu na pierwsze kroki. Stąd 20–40 zajęć w tabeli.
Od czego zależy, ile to potrwa?
- Jak często są zajęcia. Przy dwóch zajęciach w tygodniu ta sama liczba zajęć mija w połowie czasu, który zajmuje przy jednych.
- Od czego dziecko zaczyna. Jeśli już chowa twarz pod wodę i unosi się na wodzie, zaczyna od dalszego etapu. Ile zajęć zostało mu do karty pływackiej, policzysz w kalkulatorze przy artykule o karcie pływackiej.
- Własne tempo dziecka. Jedno od razu łapie ślizg, inne jeszcze długo kurczowo trzyma się deski. Dlatego żadna liczba w tym artykule nie jest terminem.
Przeczytaj też
Prowadzisz zajęcia pływania? Zobacz, jak Swimsy pomaga instruktorom na co dzień.
Skąd to wiemy
Poziomy, cele i liczby zajęć pochodzą ze ścieżki poziomów Swimsy, tej samej co w aplikacji. Wymagania programu „Umiem pływać” pochodzą z dokumentów konkursowych Ministerstwa Sportu i Turystyki: opisu programu i treści programowych.
Liczby zajęć to nasze szacunki, a nie norma: żaden program nauki pływania, który porównaliśmy, ich nie podaje.